Волейбол

(спеціальна підготовка 9-11)

Клас

9

дата

10

11

зміст                                                                   урок

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

1

Теорія

історія розвитку баскетболу

х

х

х

правила

х

х

х

техніка безпеки

х

х

х

Загальна фізична підготовка

Цикли розминок

14

14

14

15

15

15

19

19

19

19

ср

ср

ср

21

21

21

14

14

14

15

15

15

19

19

ср

ср

ср

Спеціальна фізична підготовка

Вправи зі снарядами

х

х

х

х

х

х

Швидкісно-силова підготовка

х

х

х

х

х

х

Спеціальна підготовка

Удосконалення атакуючих і захисних дій

х

х

х

х

х

х

х

х

відпрацювання комбінацій у різних ігрових ситуаціях

х

х

х

х

х

х

х

А.

Тактико-технічна підготовка

2

Техніка нападу

Подальше удосконалення атакуючих і захисних дій

підстраховка атакуючогогравця

х

х

х

х

х

х

Техніка захисту

 дії у захисті

індивідуальні

х

х

х

х

х

х

групові

командні

х

х

х

х

х

х

6

Тактика нападу

Групові дії у нападі

Злет

11

11

11

11

11

11

Метр

10

10

10

10

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Простріл

9

9

9

9

9

9

9

9

9

Хвиля

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

З другої лінії

11

11

11

11

11

11

11

11

11

11

5

Тактика захисту

Командні дії упідстраховці блокуючих

1_1

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

навчальна гра

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

двостороння гра

х

х

х

х

х

х

тести

х

х

х

х

х

х

6

ДЗ (січень-лютий)

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

7

Самостійні заняття

х

х

х

х

х

х